心の不調からの復職は、一人で乗り越えるには大きな壁となることがあります。
私たちのリワークプログラムは、同じ悩みを抱える仲間と専門スタッフに支えられながら、無理のないステップで復職をめざす場です。
安心して次の一歩を踏み出せるよう、あなたの回復と再スタートを全力でサポートします。
精神疾患の再発予防に効果が高いとされている認知行動療法を身につけるには、専門的なスキル・経験を持ったスタッフのサポートが必須です。当院では臨床心理士・作業療法士・看護師等を10年以上持っており、かつ継続的に認知行動療法の研修を受けている専門スタッフが個別で担当をしています。当院は日本うつ病リワーク協会の会員施設に登録しています。
当院では、主にグループで活動をしています。休職中という同じ境遇の人たち同士で話し合うことで、元気をもらえたり、勇気づけられたり、色々な視点の意見を貰えたりと良い効果が得られています。パソコンでの疑似オフィス訓練は図書館でもできますが、グループでの話し合いができる機会はリワークならではの特色です。グループが苦手と言う人にも合わせた進め方を工夫しています。
当院では、リワーク担当スタッフ以外にも、医師・薬剤師・管理栄養士など様々な専門性を持ったスタッフがプログラムに参加しています。薬の服用で気になることや、再発予防に有効な食生活など有益な情報を提供しています。また、運動やリラクゼーションも健康運動指導士の下で実施しており、その効果についての研究も行っています。
復職支援に向けた準備段階として、生活リズムの安定や通所する習慣を定着させる個別性の高いプログラムで、負担なくリワークへ移行できます。
復職後も安心して働き続けられるよう、定期的な面談やグループでのシェアを通じて、職場適応や再発予防のサポートを行っています。
スタッフ同士もお互いに自分の思考パターンなどの振り返りを含めた雑談をよくしています。
自己理解を深め、対話を大切にする専門職が集まっているからこそ、
お互いに理解しあいながら仕事に励むことができます。
その環境は「理解してもらえている」と心理的安全性が高い状況です。
スタッフ同士の心理的安全性こそが、利用者さまの治療の質に直結しています。
復職まで不安が続くのは自然なことだと思います。少しでもその不安を和らげることが出来るように、皆で笑い合えるようなリワークを目指しています。
学校を卒業してから当院でリハビリに携わってまいりました。私自身もリワークで皆さんのご意見を伺い、体調の管理が以前より上手になったと感じております。少しでも楽しく、充実した時間になるようお手伝いが出来たらと思います。
休職中は、将来のことや経済的なことなど、あらゆる心配がつきまといます。一人で抱え込まず、この気持ちを一緒に共有しましょう。
リワークは、メンタル不調を経験しながらも復職を目指す方々が、グループでリハビリをする場です。
グループで様々なプログラムを行うことで、自分自身への気付きを得られたり、他者から刺激を受けたりしながら、
体調管理のスキルアップや、復職準備性の向上を目指します。
当リワークでは、心理教育プログラムを行っています。ロの字になり、スタッフの説明を受けたり、それに伴う実体験を話し合います。ストレスごとや症状といった「困難」を乗り越える技術を修得し、「自分でも解決できる」という自身を身に付けていきます。
「運動」プログラムは時に童心に戻って楽しめる、リフレッシュの場でもあります。また、知り合って間もないメンバー同士が打ち解ける機会にもなります。
認知行動療法に基づいて、自分の状態を外から眺めてみます。そうすることで、より現実に即した視点で物事を受け止めたり、自分の中の悪循環から早めに脱することを目指します。
その他、ストレス対処の方法についての気付きを深めます。
病気を患うと、注意力や計画を立案する能力といった、認知機能に影響を及ぼすと言われています。
コンピュータソフトによるトレーニングとグループワークによる調理実習等の2種類の演習を通して、ここでは、認知機能の回復・向上を図ります。
病気の管理の仕方を身につけると同時に、
復職や自分自身の人生の目標達成に向けた対策を、皆で意見を出し合いながら考えます。
認知行動療法や様々な技法を組み合わせたテキストを使用しながら進めていきます。
屋外や体育館で主に球技(バレーボール、卓球、テニスなど)やモルック、ボッチャなどを行います。
皆さんでプレイを楽しみながら体力づくりを狙います。
適度な運動はうつ病の症状改善に役立つことが分かっています。
「ものの考え方」について考えるプログラムです。
特に気分が落ちているときは考え方が偏りやすいと言われています。
スライドをみながらクイズ感覚で問題を解いたり、日常場面での「考え方のクセ」を振り返ったりします。
事例や自分の状況を元に、「自分も相手も大切にする自己主張」について学びます。
自分にはどんな自己主張のクセがあるのか、その裏にどんな思いが隠れているのか、など振り返ります。
医師、薬剤師、管理栄養士など、多方面から健康についての学びを深めます。
また、皆で意見交換することで、病気のうけとめ方や薬との向き合い方など知ることができます。
体の緊張をほぐすことで、心のリラクゼーションを目指します。
体と心のつながりに気づき、より細やかな体の状態に目を向けるきっかけになります。
日常生活や仕事場面で
円滑なコミュニケーションをとるためのコツや、アンガーマネジメントを学びます。
自分の「気分」や「考え」を書き出し、さらに別の考え方や見方がないか、探ります。
心の中を客観視することで、うつ病によくある「ネガティブ思考」に巻き込まれることを防ぎます。
余暇の充実、復職を見据えた類似課題の遂行、リワーク課題である「レポート」作成など、
個々の課題に取り組みます。また、この時間に担当との面談も実施します。
リワークプログラムの利用開始から、復職・就職した後に安定して働き続けるためプロセスです。
あなたのペースで一歩ずつ、目標に取り組めるステージになっています。
まずは、朝起きて昼に活動し、夜は眠るという基本的な生活習慣を身につけることに慣れていきます。まずはリワーク通所をきっかけにして生活リズムを整えていきます。
再発予防に効果があると言われている様々なプログラムの基本を学びます。聞き慣れない言葉も出てきますが、経験豊富なスタッフが丁寧に説明します。
自分の職場で起こったストレスをプログラムでの学びと結び付けていきます。そうすることで客観的・具体的に復職後の対策を練ることができます。対策を練ることで復職への不安も徐々に減らしていくことができます。
会社の人事や産業医との面談を経て復職となります。
希望があればリワークスタッフが同席することもできます。
復職後も当然ですがストレスはつきまといます。復職してからのストレスや困りごとを卒業生で話し合います。フォローアップの場が自分にとって安心できる居場所になっているという声もよく聞きます。
※参加は任意です。
各種健康保険及び自立支援医療が適用
収入額に応じて月々の上限額が設定されます
2,500円 5,000円 1万円 2万円
電話またはメールにてお問い合わせください。見学日程を決めさせていただきます。
※予め主治医にリワーク見学希望の旨をご相談ください。
1時間程度で、お話するとともに、どんな雰囲気で活動しているのか、お部屋を見学いただきます。
希望者はプログラムを一定時間見学することも可能です。
また、リワークスタッフが、現在の状況など大まかにヒアリングし、
当リワークがどんなお役に立てそうかを一緒に検討します。
主治医の情報提供書を提出し、1度だけ当院で受診していただきます。
こちらでの診察にて最終的にリワーク利用が決定します。
受診同日に利用申し込み書類のご記入や、心理検査の予約、
リワーク初日のご案内をします。
うつ状態やご自身の特徴を理解するのに役立つ心理検査を行います。
※検査は任意
まずは、週3日のペースで段階的に取り組んでいきます。
30秒で簡単入力！お気軽にお問い合わせください。
2026年2月の受入枠は残りわずかです。
ご利用希望の方は早めにご連絡ください。
